Question

¿Que se quiere lograr en un deportista con una dieta nutricional?

Answer 1

se puede lograr volumen de masa corporal en relación a los músculos, para ello necesitamos comer gran cantidad de proteínas y así poder desarrollar más musculatura, si un deportista está en etapa de definición ( que es cuando hacemos déficit calórico luego de haber estado en etapa de volumen para marcar los músculos) para ello necesitamos comer baja cantidad de carbohidratos y grasas y alta cantidad de proteínas como pollo, pavo, o carnes magras

espero que te sirva