Qué se necesitamos para crecer sanos (en casa,escuela y comunidad) ?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Realiza actividades para mover el cuerpo.
Elijan colaciones saludables para la colonia, la escuela o cualquier día.
Coman alimentos de todos los grupos: animales, vegetales, lácteos.
Respeten las cuatro comidas del día: desayuno, almuerzo, merienda y cena.
Consuman más vegetales y frutas.
Hagan un buen desayuno todos los días.
Reemplacen las gaseosas y jugos por agua.
Y, sobre todo, pasen el tiempo en familia, con amigos, jugando.
¡Recordá que es importante apagar el televisor a la hora de comer!
No mires pantallas más de dos horas por día.
Recordá que es mejor pasear por el parque, saltar la soga, andar en bici, patinar, jugar a la pelota, pasear a tu perro o bailar.
También es importante descansar bien, hidratarse y hacer ejercicio.