que se necesita para hacer estretching
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Espero haberte ayudado
Dame corona pliss
Explicación:
CÓMO HACER STRETCHING:
- Calentar siempre antes de estirar (ver sección de calentamiento).
- La manera adecuada es con una tensión suave y mantenida.
- Poner atención en los músculos que se están estirando.
- Adaptar los ejercicios a la estructura muscular, flexibilidad, cualidades físicas y grados de tensión de cada persona.
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