Que se necesita para gozar de una buena salud mental
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ESTUDIAR PARA EJERCITAR EL CEREBRO
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Trate de seguir estos 10 consejos para sentir un bienestar físico, emocional y mental:
Siga una dieta sana y equilibrada.
Beba con sensatez.
Manténgase activo.
Descanse.
Duerma bien.
Exteriorice sus sentimientos.
Pida ayuda cuando lo necesite.
Acéptese tal y como es.
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