¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
¿Cómo tener una buena salud mental?
Mantente activo. El ejercicio tiene múltiples beneficios para nuestro estado de salud general y por lo tanto para también para nuestra salud mental. ...
Descansa. ...
Come bien. ...
Haz vida social. ...
Diviértete. ...
Gestiona tus pensamientos. ...
Comunícate. ...
Relájate.
Explicación:
Algunas recomendaciones para gozar de una buena salud mental son las siguientes:
- Realizar actividades físicas.
- Tener una alimentación sana y balanceada.
- Cuidar nuestra salud física
- Pasar tiempo de calidad con nuestra familia.
- Beber mucha agua.
- Evitar el estrés.
- Expresar nuestras emociones.
Tener un estilo de vida saludable consiste en tener una vida activa, realizando diferentes tipos de ejercicios físicos contantemente, alimentarnos bien con una dieta balanceada y no vivir en constante estrés o en medio de emocione negativas, este estilo de vida mejoran nuestro bienestar emocional, haciéndonos sentir felices y tranquilos.
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