¿Qué se ha demostrado en cuanto al ácido láctico en una persona entrenada de 8 semanas?
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No es sencillo explicarlo, pero básicamente, cuando en nuestros cuerpos se acumula mucho ácido láctico, aparece la fatiga muscular, nos falta energía y no somos capaces de contraer los músculos. ¿Es para tanto? Sí, el ácido láctico puede llevar al atleta a tener que poner punto y final al entrenamiento o incluso a una carrera antes de tiempo. Puede llegar a convertirse en una auténtica pesadilla para el corredor, aunque suele aparecer en sesiones de alta intensidad.
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