que se elonga despues de hacer plancha ?
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Respuesta:
Inicia el movimiento desde la posición de plancha con brazos estirados. Flexiona la pierna derecha y busca el apoyo de la parte externa de la pierna y parte del muslo sobre el suelo. Apoya a su vez los antebrazos. Apoya el empeine de la otra pierna para maximizar el estiramiento.
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Respuesta:
cuadrisep , glúteos y piramidal , triceps . etc
Explicación:
espero te sirva amig@
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