que se debe tener en cuenta para un buen calentamiento
natalialp2006pbxqin:
calentamiento de que
necesito mas detalles para poder ayudarte
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tienes que estirarte bien si no te puedes lastimar los brazos moverlos en forma circular, despues ponerte de puntas y luego bajar repetir eso unas 10 veces, trotar todo el campo, hacer laterales toda una vuelta del campo, abdominales 10 y listo estas listo para empezar un entrenamiento
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