¿que se debe tener en cuenta antes de comenzar con una rutina de actividad fisica o clases de educacion fisica?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Hay que empezar con un warm up o calentamiento, para subir la temperatura corporal, prevenir lesiones y preparar el cuerpo. Se suelen hacer ejercicios de movilidad articular, skippings o la postura que se adopta al correr subiendo mucho las rodillas, que se usa para activar la circulación y fortalecer la musculatura
Explicación:
Respuesta: u n u
espero te ayude
Explicación: u n u
¿Qué debemos hacer antes de una actividad física?
¿Qué hacer antes de realizar actividad física?
Realizar el chequeo médico anual. ...
La hidratación es sumamente importante. ...
Vestir ropa cómoda. ...
Usar calzados cómodos. ...
Evitar horas de alta temperatura al aire libre. ...
Es importante mantener una alimentación variada, balanceada y equilibrada. ...
Actividad física diaria.