¿que se debe hacer para tener una buena preparación física?
Respuestas a la pregunta
1. Es aconsejable ponerse en las manos de un entrenador deportivo para q supervise la actividad
2.El ejercicio debe realizarse de manera regular y periódicamente
3.hay que ejercitar todos los grupos musculares y realizar ejercicios aeróbicos anaeróbicos y todo ello con una metodología deportiva adecuada
Respuesta:
1• Es aconsejable ponerse en manos de un entrenador deportivo que supervise la actividad física. 2• El ejercicio físico debe realizarse de manera regular y periódicamente. 3• Hay que ejercitar todos los grupos musculares y realizar ejercicios aérobicos y anaeróbicos y todo ello con una metodología deportiva adecuada.
BENEFICIOS:
En lo corporal podemos decir que va a tener mejor resistencia al trabajo físico ya que aumenta la oxigenación y reduce la frecuencia cardiaca; ayuda al fortalecimiento del corazón, reduciendo el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares; deposita más minerales en el sistema óseo volviéndolos más fuertes
Explicación:
espero que te ayude