que se debe hacer para evitar el sobre peso y desnutricion
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Limitar el consumo de alimentos que sean ricos en azúcares y grasas. ...
Comer varias veces al día fruta y verdura, así como legumbres, cereales integrales y frutos secos.
Realizar actividad física frecuente: unos 60 minutos por día para los jóvenes y 150 minutos semanales para los adultos.
Explicación:
espero y te sirva :3
Respuesta:
para evitar el sobrepeso necesitamos llevar una alimentación balanceada, y de vez en cuando hacer ejercicio, para la desnutrición, es necesario, comer mas carbohidratos ,calorías y grasas buenas , ( de manera moderada) porque si no corremos el riesgo de caer en sobrepeso, y uno de los efectos de este sobrepeso es el sedentarismo, que consiste en no realizar actividades que día a día hacemos y que preferimos ver televisión y comer excesivamente en vez de cuidar nuestra salud.