Educ. Fisica, pregunta formulada por danielabriones35, hace 11 meses

que se debe hacer en cada grado de desgarro muscular?

Alguien que me diga por favor

Respuestas a la pregunta

Contestado por camijuradogonzalez20

2

Respuesta:

1 descanso: limita tus actividades físicas y utiliza los músculos del muslo lo menos posible .

2 hielo: utiliza una bolsa de hielo fría para reducir la inflamación

3 compresión : utiliza cinta elástica para aliviar la hinchazón y proporcionar sostén al muslo

4 elevación.

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