Qué se debe hacer después de realizar ejercicios
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Tomar Mucha agua Si es necesario Tomar una ducha y luego un batido de proteínas
Explicación:
corona Porfa
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se debe estirar para pues no tener lesiones y se debe de enfriar durante al menos 5 minutos en la ducha para permitir que el corazón reduzca progresivamente su ritmo. En general consiste en realizar el mismo ejercicio que ha venido realizando pero de forma más lenta o menos intensa
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