que se debe hacer antes de entrenar
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calentamientos para que no te duela el cuerpo en el momento del entrenamiento
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Antes de entrenar deberías calentar los músculos y tendones mediante un estiramiento dinámico. Debes intentar hacer movimientos suaves durante los ejercicios del estiramiento. El objetivo es activar el tejido conectivo y prepararte para el entrenamiento
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