Question

qué se debe comer antes y después de hacer ejercicio​

Answer 1

Respuesta:

Explicación:Si tu entrenamiento dura más de 60 minutos, piensa tomar un refrigerio saludable durante el ejercicio. Puede ser fruta, yogur o una barrita energética. Después, ingiere carbohidratos y proteínas en un plazo de dos horas, si es posible.

Espero te sirva.

:D

Answer 2

Respuesta:

primero frutas después comida pero de q no sea pesada