Qué se busca al realizar una entrada en calor general? ¿Cuáles son las diferentes fases?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1 La entrada en calor, también llamada calentamiento, consta de distintos ejercicios que deben desarrollarse de manera ordenada y gradual. Esto permite que el organismo se prepare para un esfuerzo más intenso. La entrada en calor reduce el riesgo de lesión a la hora de hacer ejercicio.
Fases del calentamiento físico
Calentamiento cardiovascular: Se trata de calentar de forma que los músculos lleguen a una temperatura mínima para poder realizar el calentamiento de movilidad articular. Movilidad articular: Se trata de calentar rápidamente los distintos segmentos corporales.
Respuesta:
Qué se busca al realizar una entrada en calor general? ¿Cuáles son las diferentes fases?
Fases del calentamiento físico
Calentamiento cardiovascular: Se trata de calentar de forma que los músculos lleguen a una temperatura mínima para poder realizar el calentamiento de movilidad articular. Movilidad articular: Se trata de calentar rápidamente los distintos segmentos corporales.
Explicación: