QUE RUTINA DE ENTRENAMIENTO PARA UN VELOCISTA DE ATLETISMO
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
Ejercicios:
1.-Subida de escalones con mancuernas
2.-Brincos a una pierna sobre el escalón
3.- Sentadillas frontales
4.- Brincos con dos piernas sobre escalón
5.- Curls de Hamstring sobre globo de ejercicio
Explicación:
Espero que te sirva.
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