Que restaura la condicion del reposo y del estres
luchydelgado974:
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Empieza un diario. Esta es una buenísima herramienta para combatir el estrés. ...
Cambia tu perspectiva. Recuerda que nada en la vida es por naturaleza estresante. ...
No olvides el magnesio. ...
Respira profundamente. ...
Ve a dar un paseo. ...
Come chocolate negro. ...
Bebe té ...
Busca un hobby.
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El reposo, la depuración y la reducción de estrés es la decisión adecuada cuando es necesario reparar los tejidos y recuperar energía. No es casual que se hable de “Sueño Reparador”, que justamente significa eso: durante el sueño nocturno se restauran y recomponen materia y energía.
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