¿Que relación tiene la frecuencia cardiaca en el aerobico y anaerobico?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Hay dos tipos de resistencia: Aeróbica, que implica esfuerzos inferiores a 170 pulsaciones. -anaeróbica, que implica esfuerzos superiores a 170 pulsaciones por minuto
Respuesta:
Hola...
¿Qué relación tiene la frecuencia cardiaca en el aeróbico y anaeróbico?
Ok te explico:
Tu frecuencia cardíaca ofrece una visión más objetiva de la intensidad del ejercicio. En general, cuanto más alta sea la frecuencia cardíaca durante la actividad física, mayor será la intensidad del ejercicio.
Bueno ahora la relaciones:
Que el umbral aeróbico, el punto en el que las vías energéticas anaeróbicas comienzan a operar; este punto se sitúa aproximadamente al 75% de tu frecuencia cardiaca máxima. Esto es aproximadamente 20 pulsaciones por debajo de tu umbral anaeróbico
Explicación:
ESPERO QUE TE AYUDE