¿Que Relación hay entre los primeros pobladores y la actividad física?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
EL HOMBRE Y LA ACTIVIDAD FÍSICA
Dra. Claudia Ballòn C*; Dr. Raùl Gamboa A.**
Existen evidencias que indican que hace cerca de un
millón de años, en el periodo Cuaternario, hizo su
aparición sobre la Tierra el que puede considerarse
como primer miembro de la estirpe humana, el Homo
erectus, denominado epitecántropo (de pithecos, mono
y anthropos, hombre). Durante casi tres cuartos de millón
de años, el Homo erectus recorrió los continentes con
excepción de América y Oceanía dejando abundantes
testimonios de su paso. Sin embargo, con la llegada de la
Cuarta Glaciación, hace unos 300 mil años, este primitivo
antepasado nuestro fue desplazado por otros humanos
más evolucionados pertenecientes a la especie Homo
sapiens, dentro de la cual estamos incluidos nosotros. En
aquellos tiempos primitivos el hombre debía sobrevivir
en ambientes hostiles, en los que imperaba la ley del más
apto o del más fuerte, para lo cual debió desarrollarse
y mantener un óptimo estado físico para protegerse y
defender a los suyos.
Cuando el hombre empezó a extender sus dominios
sobre la superficie terrestre fue necesariamente un
gran nómada, un gran caminante en búsqueda de sus
alimentos y con la fortaleza necesaria para cargar el fruto
de su búsqueda así como para huir de las inclemencias
ambientales. Es probable que solo corriera para cazar
o para huir de peligros. Seguramente la actividad física
también estuvo vinculada a las prácticas guerreras,
actividad necesaria en las luchas por conquistas
personales y territoriales. Con el correr de los tiempos esa
necesidad de aptitud física, impuesta por la naturaleza y
necesaria para la sobrevivencia, fue perdiendo vigencia
conforme la “culturaleza” (Oriel 1989: 30-35) impuso
sus reglas y lo que hoy conocemos corno sedentarismo
inició su presencia cuando los pobladores primitivos
desarrollaron destrezas para controlar su ambiente y
no necesitar de sociedades nómadas. Así, el primitivo
hombre nómada, cazador y recolector, que se nutría de
vegetales silvestres y carne magra de animales de caza,
evolucionó al nuevo mundo de la agricultura, de la
avicultura, del pastoreo, a la domesticación de animales
para su movilización, aprendiendo a nutrirse con carnes
grasas y granos con gran contenido de carbohidratos.
Finalmente, se establece como el hombre moderno,
citadino, lector, pensador, oficinista y con evolutivos
medios de transporte, que ingresa a una sociedad en la
cual una de las metas principales es la de desarrollarse
bajo el principio del mínimo esfuerzo, en un creciente
sedentarismo, acompañado de la ingesta de más
carnes grasas, más sal, más azúcar y menos vegetales
(Faergeman 2005) (cuadro H, factores que lo han
conducido a grandes dificultades en el control de su peso
y han contribuido al desarrollo de un nuevo biotipo, así
corno al incremento de la presencia de los factores o
marcadores de riesgo coronario.
Cuadro 1. Cambios en la composición de la
dieta en la sociedad moderna (porcentaje de
la dieta)
Hombres Cazadores Agricultores Modernos
Proteínas 15-20 10-15 12
Grasas 15-20 10-15 40
Carbohidratos
complejos 60-70 65-75 38
Azúcar 0 5 20
Fuente: Faergeman. O. Eur. Herat J., 7. 2005 (Suppl. A).
LOS BENEFICIOS DEL EJERCICIO EN EL
INDIVIDUO SANO
La evolución del ser humano nos ha legado valiosa
información sobre la actividad física. Así como los
cavernícolas pudieron subsistir gracias a su condición
física, los niños sanos de todas las épocas siempre han
jugado de manera recreativa, y su actividad física es
y ha sido siempre un reflejo de su salud. Los juegos,
instintivamente practicados por los niños, también han
Explicación:
porque si