¿Que relacion hay entre hacer ejercicios constantes y las medidas antropometricas corporales?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
MEDIDAS ANTROPOMÉTRICAS
1. Medidas antropométricas básicas
La talla: es el parámetro fundamental para enjuiciar el crecimiento en longitud pero es
menos sensible que el peso a las deficiencias nutricionales; por eso sólo se afecta en las
carencias prolongadas, sobre todo si se inician en los primeros años de la vida. Se utilizan comparaciones referidas a: talla/edad, peso/talla
En los adultos la talla se utiliza para calcular otros índices importantes de valoración
como: IMC, Indice creatinina, requerimientos calóricos, la superficie corporal (calcular
dosis de fármacos)
El peso y principalmente los cambios de peso pueden ser considerados como una
herramienta de screening, es uno de los mejores parámetro para valorar el estado nutricional
de un individuo, es un indicador global de la masa corporal, fácil de obtener y reproductible.
Son de especial utilidad:
PESO ACTUAL o PESO REAL : es el peso en el momento de la valoración. Se deben de tener
en cuenta los siguientes factores a la hora de interpretarlo: Edemas, ascitis y deshidraación
Peso ideal: se establece mediante unas tablas de referencia en función del sexo, talla y
complexión del individuo. tablas de referencia para el peso ideal.pdf
Porcentaje del peso ideal (PPI): el peso puede valorarse como porcentaje del peso ideal
PPI (%) = (peso actual (kg) /peso ideal (kg) ) x 100
Obesidad > 120
Sobrepeso 110 - 120
Normalidad 90-110
Desnutrición leve 80-90
Desnutrición moderada 70 - 80
Desnutrición grave <69
PESO HABITUAL: consideramos como peso habitual el que presenta el individuo de manera
constante antes de la modificación actual. Es una variable más útil que el peso corporal ideal
para quienes están enfermos.
Este porcentaje del peso habitual puede utilizarse para valorar el
estado de nutrición del individuo
Obesidad en función de situación previa 120
Sobrepeso en función de situación previa 110- 120
Normalidad 96-109
Desnutrición leve 85-95
Desnutrición moderada: 75 -84
Desnutrición grave <75
PPH = (peso actual (kg) /peso habitual (kg) ) x 100
Juana María Rabat Restrepo
Isabel Rebollo Pérez
PÉRDIDA DE PESO EN
RELACIÓN CON EL TIEMPO
TIEMPO PÉRDIDA SIGNIFICATIVA PÉRDIDA SEVERA
Una semana 1 - 2% > 2 %
Un mes 5 % > 5%
Tres meses 7,5% > 7,5%
Seis meses 10% > 10 %
CAMBIOS DE PESO: la pérdida de peso involuntaria es más útil que el peso en sí mismo,
especialmente si los cambios son recientes.
Porcentaje de perdida de peso (%): ((Peso habitual – peso actual )/ peso habitual) x 100
INDICE DE MASA CORPORAL (IMC)
IMC : ÍNDICE DE MASA CORPORAL:
Define el nivel de adiposidad de acuerdo con la relación de peso a estatura, eliminando así la
dependencia en la constitución. El cálculo se hace con la siguiente fórmula:
peso (Kg) / altura (m)2
Obesidad tipo IV(extrema ) >50 kg/m2
Obesidad tipo III (mórbida) 40 – 49.9 kg/m2
Obesidad tipo II 35 – 35.9 kg/m2
Obesidad tipo I 30 – 34.9 kg/m2
Sobrepeso grado II (preobesidad) 27 – 29.9 kg/m2
Sobrepeso grado I 25 – 26.9 kg/m2
Normopeso 18.5-24.9 kg/m2 kg/m2
Desnutrición leve 17-18.5 kg/m2 kg/m2
Desnutrición moderada 16-16.9 kg/m2 kg/m2
Desnutrición grave <16 kg/m2 kg/m2
2. Medición de la COMPOSICIÓN CORPORAL
Las diferencias en el tamaño del esqueleto y la proporción de la masa corporal magra,
contribuyen a variaciones en el peso corporal en individuos de estatura similar. Los atletas
musculosos pueden clasificarse como portadores de sobrepeso debido a la excesiva masa
muscular. Los ancianos en cambio son proclives a una menor densidad ósea, y por tanto, pesan
menos que los adultos más jóvenes de la misma estatura. Es por ello que la medición de la
composición corporal puede aportar datos relevantes sobre la valoración nutricional.
La composición corporal puede establecerse con distintas técnicas. Algunas son muy simples,
como los pliegues cutáneos para medir la masa grasa subcutánea, o ciertos perímetros
corporales (como el perímetro o la circunferencia del brazo) para medir masa muscular o libre
Juana María Rabat Restrepo
Isabel Rebollo Pérez
de grasa del organismo; otras constituyen técnicas mucho más sofisticadas, como la impedancia
bioeléctrica o la resonancia magnética.
Espero te sirva