Que relación existe entre una dieta balanceada y el sobrepeso?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La obesidad se define como un exceso de grasa corporal que por lo general se acompañada por un incremento de peso
Podemos comer de forma sana, pero si no realizamos actividad fisica estamos abocados a tener problemas de salud
Explicación:
La relación entre la dieta balanceada y el sobrepeso es directa porque los alimentos que consumimos determinan nuestro peso corporal.
En este sentido, si ingerimos alimentos altos es calorías, grasas trans, saturadas, sodio y azúcar, nuestro peso se incrementará en poco tiempo, causando sobrepeso y obesidad.
En cambio, si la dieta es alta en nutrientes esenciales como proteínas magras, carbohidratos complejos, frutas y vegetales, el resultado será un cuerpo y mente sana.
¿Qué es una alimentación saludable?
Una alimentación saludable es aquella que nos aporta los nutrientes necesarios para llevar a cabo nuestras tareas diarias, enfrentar enfermedades virales y permitir que nuestro organismo lleve a cabo sus funciones vitales.
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