Qué relación existe entre la realización de ejercicio y la postura que adaptamos al realizarlo
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Una adecuada postura es esencial para cualquier actividad: ya sea en la vida cotidiana, en el trabajo y, cómo no, en la actividad deportiva. Cuando no estamos bien colocados, es decir, cuando no respetamos la correcta posición de nuestras articulaciones, nuestros músculos deben de hacer un sobreesfuerzo. Así, pues, se sobrecargan, se tensan y se contracturan con mucha más facilidad y las probabilidades de sufrir dolores y lesiones son altísimas.Una correcta postura de nuestra columna vertebral será la única forma de trabajar correctamente el famoso 'core' (abdominales, músculos pelvitrocantéreos y estabilizadores de la columna y la pelvis…). Estos músculos son la clave para la buena ejecución de cualquier tipo de deporte.
Explicación:
espero que te sirva uwu