que relacion existe entre entre los tipos de alimentacion y la actividad fisica
neidersin:
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La alimentación es un factor clave para tener un buen estado de salud. Al realizar ejercicio físico, gastamos mucha más energía y las demandas de nutrientes aumentan, pues nuestro cuerpo funciona a mucha más velocidad, y afecta nuestra alimentación en el deporte. Estas demandas se pueden cubrir a través de dos maneras:
Nuestro cuerpo obtiene nutrientes a partir de las reservas que hemos creado a través de los alimentos consumidos con anterioridad.
Obteniendo los nutrientes a través de la alimentación y usándolos de manera instantánea.
Nuestras reservas son limitadas, por lo que resulta fundamental que los deportistas cuiden su alimentación.
Por lo tanto si realizamos un estilo de actividad física con una mayor pérdida energética necesitaremos ingerir alimentos muy energéticos como por ejemplo los hidratos de carbono.
Nuestro cuerpo obtiene nutrientes a partir de las reservas que hemos creado a través de los alimentos consumidos con anterioridad.
Obteniendo los nutrientes a través de la alimentación y usándolos de manera instantánea.
Nuestras reservas son limitadas, por lo que resulta fundamental que los deportistas cuiden su alimentación.
Por lo tanto si realizamos un estilo de actividad física con una mayor pérdida energética necesitaremos ingerir alimentos muy energéticos como por ejemplo los hidratos de carbono.
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Respuesta: que la alimentación y la actividad física tienen una relación que lleva a un desarrollo saludable, ya que si nos alimentamos de una forma desequilibrada y hacemos mucho ejercicio de nada nos va a servir porque estarías ganando las calorías que perdiste ya que ambos tienen que ir en cuenta a nuestras necesidades
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