¿Qué recomienda Paul Cotter para tener un microbiota sano?
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Respuesta:
hacer ejercicio
Explicación:
¿Cómo impactan los deportes en nuestra microbiota intestinal? Sabemos que la dieta afecta nuestra salud y también lo hace el ejercicio: afecta nuestro sistema inmune y la permeabilidad intestinal, y también tiene efectos antiinflamatorios.
El Profesor Paul Cotter, investigador en APC Microbiome Ireland, estudia el microbioma de atletas profesionales para identificar la relación entre deportes específicos y los cambios en el microbioma. En esta video entrevista, explica cómo “una rica diversidad de microbios es buena porque hace que su microbiota sea más resistente y le brinda una mayor capacidad para que sus microbios hagan cosas diferentes.”
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