Biología, pregunta formulada por Darkking26, hace 3 meses

¿Qué recomienda la nutricionista para evitar la obesidad?

cristiandominguez21: Introducir abundantes frutas y verduras crudas o cocidas (al menos cinco unidades al día), lácteos desnatados, cereales integrales.
Seleccionar cortes magros de carnes y pescados. Cocinarlos con procedimientos bajos en grasa (al horno, a la plancha, al vapor, papillote, etc.) Vigilar las cantidades e intentar disminuir poco a poco el consumo de sal y alcohol. Beber al menos entre 1,5 y 2 litros de agua diarios.
Hacer un desayuno completo,

Respuestas a la pregunta

Contestado por yahairaramosflores77
0

Respuesta:

k comamos cada 4 horas para mantener un peso saludable lácteos y frutas y cereales

Contestado por dayxdfsdgsfg
0

Respuesta

Limitar el consumo de alimentos que sean ricos en azúcares y grasas. ...

Comer varias veces al día fruta y verdura, así como legumbres, cereales integrales y frutos secos.

Realizar actividad física frecuente: unos 60 minutos por día para los jóvenes y 150 minutos semanales para los adultos

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