Educ. Fisica, pregunta formulada por Black986, hace 11 meses

¿Qué recomendaciones propones para practicar la actividad física saludable?

Respondan rapido y correcto

mercyybarraym: Trotar o correr.
Nadar.
Patinar en ruedas o en línea a un ritmo acelerado.
Esquiar a campo traviesa.
La mayoría de los deportes de competición (fútbol estadounidense, baloncesto o fútbol).
Saltar la cuerda.

mercyybarraym: ya ta

Respuestas a la pregunta

Contestado por porfiriodiaz1981

Respuesta:

Salir a Correr Diario unos 10 minutos y de 10 en 10 osea de 10 a 20 de 20 a 30 etc después practicar un deporte de tu agrado

Contestado por garzonmargy

Las recomendaciones que propongo para practicar la actividad física saludable son:

Tener un espacio libre y cómodo.
tener una buena alimentación.
Hidratarnos correctamente.
Tener una rutina de ejercicios adecuada.

Al decir que la actividad física favorece un vida saludable significa que el ejercicio nos aporta muchos beneficios a nuestra salud física y mental. Muchos de estos beneficios son:

Reduce el estrés.
Previene enfermedades cardiacas.
Previene la obesidad.
Le da un mejor funcionamiento a nuestros órganos.
Nos mantiene activos y con una sensación de bienestar.
Fortalece nuestros músculos.

Para realizar tu propia rutina de ejercicio es importante que consideres e integres los diferentes tipos de actividades físicas, pues pueden ser aeróbico, anaeróbico, de resistencia o de flexibilidad.

Puedes profundizar más en: brainly.lat/tarea/18124711

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