Question

¿Qué recomendaciones podrías darle a tu familia para mantener una vida saludable en casa?

Answer 1

Respuesta:

que coman cosas saludables como las verduras

Answer 2

A continuación una serie de recomendaciones que podrías darle a tu familia para mantener una vida saludable

La mejor forma de estar saludable es realizar de actividades físicas saludables, las cuales se pueden practicar dentro y fuera de casa para tu bienestar:

 

• Usa objetos caseros como pesas
• Practica la respiración diafragmática
• Tome caminatas breves después de las horas de comida.
• Suba y baje las escaleras.
• Comer saludable
• Baila
• Duerme 8 horas
• Apoyar en los quehaceres del hogar para estar en movimiento

El ejercicio mejora el estado físico, te hace sentir mejor y fortalece el sistema cardiovascular. La actividad física es tan importante en la vida así como comer y dormir.

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