Educ. Fisica, pregunta formulada por paulitopuente, hace 5 meses

¿Qué recomendaciones podrías dar a las personas para que practiquen actividad física de manera constantes?
¿De qué otras maneras podrías promocionar los beneficios de la practica de actividad física?

Respuestas a la pregunta

Contestado por cefer1429

Respuesta:Para alcanzar las recomendaciones de una práctica de actividad física saludable, es muy importante tener en cuenta tres aspectos básicos: hacer ejercicio regularmente, reducir el tiempo de actividades sedentarias, e interrumpir los períodos sedentarios (evitando estar en la misma postura sentados mucho tiempo, haciendo breves sesiones de estiramientos o dando un breve paseo).

Las actividades sedentarias son aquellas que requieren poco movimiento y por tanto muy poco gasto de energía, tales como desplazarse en automóvil, permanecer sentado viendo la televisión o frente a otras pantallas: teléfonos móviles, ordenadores, tabletas, videojuegos.

Explicación:

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