¿qué recomendaciones nos da para el autocuidado de la Salud Mental?
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- Minimizar el tiempo que dedicas a mirar o leer
- Mantener una alimentación y una rutina de sueño
- Hacer ejercicio regularmente
- Hacer una Actividad que disfrute para manter la calma y relajarse
- Organizar las rutinas de todos los dias
- Expresarse con un familiar o con alguien mas
Explicación:
Para poder mantener una salud mental sana debemos no estresarnos tanto con las cosas y mantener una alimentación buena y dormir mas y tener una actividad que nos relaje.
esmari2930:
gracias
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