Question

¿qué recomendaciones nos da para el autocuidado de la Salud Mental?

lectura:
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Answer 1

Respuesta:

- Minimizar el tiempo que dedicas a mirar o leer

- Mantener una alimentación y una rutina de sueño

- Hacer ejercicio regularmente

- Hacer una Actividad que disfrute para manter la calma y relajarse

- Organizar las rutinas de todos los dias

- Expresarse con un familiar o con alguien mas

Explicación:

Para poder mantener una salud mental sana debemos no estresarnos tanto con las cosas y mantener una alimentación buena y dormir mas y tener una actividad que nos relaje.