que recomendaciones les darías a tus familiares y familiares antes y después de
realizar algún tipo de actividad física.
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Antes de: Hacer un calentamiento, mantener los musculos relajados y controlar la respiracion, hacer ejercicios no tan fuertes.
Despues de: Hacer un estiramiento tranquilo, tomar agua, no estar estresado.
Espero te sirva ;)
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Respuesta: darse un baño y hidratarse
Explicación:
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