Educ. Fisica, pregunta formulada por quispesulla96, hace 4 meses

qué recomendaciones le daríamos a los jóvenes de nuestra comunidad con respecto a la práctica de ejercicios que puede practicar de acuerdo a su concepto​

Respuestas a la pregunta

Contestado por manuroblozz
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Respuesta:

Para alcanzar las recomendaciones de una práctica de actividad física saludable, es muy importante tener en cuenta tres aspectos básicos: hacer ejercicio regularmente, reducir el tiempo de actividades sedentarias, e interrumpir los períodos sedentarios (evitando estar en la misma postura sentados mucho tiempo, haciendo breves sesiones de estiramientos o dando un breve paseo).

Las actividades sedentarias son aquellas que requieren poco movimiento y por tanto muy poco gasto de energía, tales como desplazarse en automóvil, permanecer sentado viendo la televisión o frente a otras pantallas: teléfonos móviles, ordenadores, tabletas, videojuegos...

Explicación:

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