Question

qué recomendaciones harías tú para tener una alimentación saludable​

Answer 1

Respuesta:

1. Comer cosas saludables y no chatarra para mantenernos sanos

Lo ideal es que puedas fijar horarios para las cuatro comidas principales del día.

2. Mastica despacio los alimentos.

3. Consume frutas y verduras.

Para que te gusten, indaga sobre la forma en que te parecen más gustosas.

4. Consume productos lácteos desnatados o bajos en grasas.

5. Elije productos con grasas saludables tales como el aceite de oliva o aquellos que sean ricos en antioxidantes.

6. Consume pescado. Lo recomendable es que comas pescado 3 o más veces por semana, especialmente azul.

Explicación: espero q te sirva para seguir ayudándoles regalarme puntos y un comentario

Answer 2

Respuesta:

1 y 5

Explicación:

es una dieta buena y beneficiosa