que recomendaciones darías para mantener un buena salud respiratoria y emocional
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PARA LA SALUD MENTAL
1: Evitar Fumar. ...
2:Comer Bien, Ejercitarte Regularmente y Descansar. ...
3:Lavar tus Manos. ...
4:Evitar el Contacto con Otros Cuando estás Enfermo. ...
5:Visita a tu Doctor. ..
PARA LA SALUD MENTAL
1: Planifica tu día. ...
2:Mantén una dieta saludable. ...
3:Mantén tus horarios de sueño estructurados. ...
4:Realiza ejercicio. ...
5:Cuídate. ...
6.Realiza actividades de ocio. ...
7:DES-infórmate. ...
8:Iniciate en la práctica de relajación o mindfulness.
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