que recomendaciones darían para cuidar la salud?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Come de todo y en las cantidades adecuadas. ...
Realiza cinco comidas al día. ...
Opta por la cocina sana. ...
Hidrátate como necesitas. ...
Modera el consumo de alcohol y no fumes. ...
Apuesta por la vida activa. ...
Duerme al menos ocho horas al día. ...
Lávate las manos a menudo con agua y jabón.
Salud
Seguir una dieta saludable.
Mantenerse físicamente activo, a diario y cada uno a su manera.
Vacunarse.
No consumir tabaco en ninguna de sus formas.
Evitar el consumo de alcohol o reducirlo.
Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental.
Mantener una buena higienene
salud mental
Reconoce tus emociones. ...
Piensa en lo que puedes hacer para distraerte. ...
Mantén el contacto con tus seres queridos. ...
Fíjate en las cosas buenas. ...
Sé amable contigo y con los demás. ...
No descuides tu salud. ...
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