¿Qué recomendaciones daría a las autoridades para promover la práctica de
actividades físicas o de algún deporte en los jóvenes?
¿Qué mensaje le daría a los niños y adolescentes sobre la práctica de ejercicios o
de algún deporte?
Respuestas a la pregunta
1_.Para alcanzar las recomendaciones de una práctica de actividad física saludable, es muy importante tener en cuenta tres aspectos básicos: hacer ejercicio regularmente, reducir el tiempo de actividades sedentarias, e interrumpir los períodos sedentarios (evitando estar en la misma postura sentados mucho tiempo, haciendo breves sesiones de estiramientos o dando un breve paseo).
Para alcanzar las recomendaciones de una práctica de actividad física saludable, es muy importante tener en cuenta tres aspectos básicos: hacer ejercicio regularmente, reducir el tiempo de actividades sedentarias, e interrumpir los períodos sedentarios (evitando estar en la misma postura sentados mucho tiempo, haciendo breves sesiones de estiramientos o dando un breve paseo).Las actividades sedentarias son aquellas que requieren poco movimiento y por tanto muy poco gasto de energía, tales como desplazarse en automóvil, permanecer sentado viendo la televisión o frente a otras pantallas: teléfonos móviles, ordenadores, tabletas, videojuegos...
2_.Los beneficios de la actividad física regular incluyen mantener un peso saludable, sentirse con más energía, divertirse y socializar. Además, ayuda a prevenir las enfermedades cardíacas, la diabetes y otros problemas médicos. Por eso, es tan importante estar en forma durante la adolescencia.
Explicación:
dame una corona si he ayudado y un corazón
que tengan éxitos bye...