¿Qué recomendaciones brinda la OMS para la práctica de actividad física según las edades?.
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Adultos (18 a 64 años)
1. Los adultos de 18 a 64 años dediquen como mínimo 150 minutos semanales a la práctica de actividad física aeróbica, de intensidad moderada, o bien 75 minutos de actividad física aeróbica vigorosa cada semana, o bien una combinación equivalente de actividades moderadas y vigorosas.
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