que recomendación daria en la mejora de la actividad física
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Consejos para que el deporte forme parte de tu vida
Control regular por parte de tu médico. ...
Sigue la planificación. ...
Hidrátate adecuadamente. ...
Calentamiento previo. ...
Concéntrate durante la práctica. ...
Disfruta del entrenamiento y la competición. ...
Vuelta a la calma. ...
Aliméntante de manera equilibrada.
Respuesta:
hacer ejercicio regularmente, reducir el tiempo de actividades sedentarias, e interrumpir los períodos sedentarios (evitando estar en la misma postura sentados mucho tiempo, haciendo breves sesiones de estiramientos o dando un breve paseo).
Explicación:
hacer ejercicio, practicar un deporte y estar físicamente activo es una oportunidad para cuidar nuestra salud y mejorar tanto nuestra condición física como mental.