¿Que puedo hacer si tengo insomnio?
Respuestas a la pregunta
Contestado por
1
Respuesta:
Hola.
Lleva un control.
Establece una rutina saludable.
Utiliza la cama solo para dormir.
Evita el tabaco, el alcohol y las bebidas excitantes.
Haz ejercicio físico durante el día.
Las siestas deben ser cortas
Explicación:
Contestado por
1
Respuesta:
podrías poner música relajante, no agarrar el celular para nada y si esto no funciona ve al médico para que te receten algo :D
Otras preguntas
Historia,
hace 5 meses
Matemáticas,
hace 10 meses