Educ. Fisica, pregunta formulada por cristianbragabraga07, hace 1 mes

¿Que puedo hacer si quiero hipertrofia y hago ejercicios aislados? si hago lo dicho anteriormente y luego ejercicios de transferencia está bien?​

Respuestas a la pregunta

Contestado por 251186
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Respuesta:

Promueven la fortaleza y resistencia: aunque el desarrollo muscular sea bajo, el trabajo aislado contribuye a ganar fuerza y resistencia. Esto podemos experimentarlo con las rutinas para brazos; evidentemente, así obtendremos una mejora en nuestra capacidad para ejercitar músculos más grandes.

Explicación:

Contestado por MimejoramigoHalit
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¡Hola!

¿Qué puedo hacer si quiero hipertrofia y hago ejercicios aislados? Si hago lo dicho anteriormente y luego ejercicios de transferencia está bien?​

Según la pregunta, so puede resultar hacer ejercicios aislados y también son importante los ejercicios de transferencia porque es una forma de darle la prioridad a los ejercicios más eficaces.

Si tienes un objetivo claro es recomendable que los incluyas en tu rutina.

Pero recuerda siempre que si deseas hacer ejercicios aislados y de transferencia se necesita que estés más fresco, o por el contrario el riesgo de que te lesiones aumenta considerablemente.

¡Sigue tu rutina y a practicar, lograrás tu objetivo!

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