que puedo hacer para vencer el miedo escénico
Respuestas a la pregunta
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Relaja tu cuerpo.
Medita
Evita tomar cafe
Fija un “punto y final” a tu ansiedad.
Haz algo de ejercicio
Ríete tanto como puedas
Llega temprano al lugar donde te vallas a presentar
Imagina a tu persona favorita en la audiencia
Bebe jugo cítrico.
Medita
Evita tomar cafe
Fija un “punto y final” a tu ansiedad.
Haz algo de ejercicio
Ríete tanto como puedas
Llega temprano al lugar donde te vallas a presentar
Imagina a tu persona favorita en la audiencia
Bebe jugo cítrico.
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4
Respuesta:
Tomar una respiración profunda. Las técnicas de respiración son fundamentales para hablar y superar los miedos escénicos, así como para la relajación y la concentración. Practique la respiración del músculo diafragma antes de salir a hablar y preste atención a lo que está haciendo. Oxigenarás tu cuerpo y te sentirás tranquila:
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