Question

que puedo hacer para potenciar mis conductas positivas y mejoras mis conductas negativas?

Answer 1

Todas las personas tienen conductas positivas y conductas negativas, las primeras deben tratar de potenciarse a través de estimulos que ayuden a que siempre aparezcan estas conductas, y la segunda debe tratar de minimizarse lo más posible.

Una forma para potenciar las conductas positivas es que cada vez que tengas una conducta positiva tengas un regalo contigo mismo, incentivandote así a tener más conductas positivas cada día.

Por otro lado para mejorar las conductas negativas se puede tener un feedback con las personas más cercanas a ti, así puedes ver cuales son tus conductas negativas a través de sus ojos y así mejorarlas.