Salud, pregunta formulada por 6222, hace 1 año

¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud? ¿¿Cómo elaboramos un circuito para mejorar la condición física?? # - ¿ ¿Cuál es la relación que hay entre la actividad física y la salud?? - ¿ ¿Por qué es importante ejercitarse y mejorar la condición física?? - ¿ ¿Qué nutrientes necesita nuestro organismo para mantenerse saludable?? ¿Qué hábitos saludables debes practicar en tu vida diaria?? ¿Qué ha pasado con tu respiración y los latidos de tu corazón durante el trabajo físico en las estaciones y en el descanso entre cada serie?? ¿¿Por qué crees que la ejercitación en circuito y la práctica de hábitos saludables benefician tu salud??

Respuestas a la pregunta

Contestado por luiscrack640
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Respuesta:

En general, tener una vida activa que incluya el ejercicio físico, ayuda a prevenir problemas de salud: Alivia el estrés, reduce los síntomas de ansiedad, y mejora la calidad del sueño. Reduce el riesgo de depresión. Ayuda a controlar el peso corporal.

- ¿Por qué es importante ejercitarse y mejorar la condición física?

respuesta:

El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable. El ejercicio previene problemas de salud, aumenta la fuerza, aumenta la energía y puede ayudar a reducir el estrés. También puede ayudar a mantener un peso corporal saludable y reducir el apetito

- ¿Qué nutrientes necesita nuestro organismo para mantenerse saludable?

respuesta:

Las proteínas. Son las encargadas de apoyar a las células a cumplir su labor diaria para regular la función de los tejidos. ...

Los carbohidratos. ...

El agua. ...

Las grasas. ...

Las vitaminas y minerales.

- ¿Qué hábitos saludables debes practicar en tu vida diaria?

respuesta:

Toma un buen vaso de agua al despertarte y mantente bien hidratado durante el día. ...

Haz treinta minutos de ejercicio al día. ...

Programa siete u ocho horas de sueño cada noche. ...

Nunca comas en exceso. ...

Elige verduras antes que carnes o snacks procesados. ...

Maneja bien tu estrés. ...

Hazte un chequeo médico al menos una vez al año.

Explicación:


yasminbarrientosvill: DE K SEMANA ES?;V
gabrielanibalcriollo: esta creo...
wilsoncarrizales27: or if you're a cheto you have great self-esteem to achieve that brother
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