que puedo hacer para engordar piernas y brazos rapido
dayraph2007:
haz ejercicio y come una buena y saludable comida :v
Frutos secos: nueces, almendras, pistachos, etc.
Alimentos ricos proteínas: carnes magras, pollo, pescados, huevo, productos lácteos, legumbres.
Aceites de oliva o alimentos ricos en grasas insaturadas.
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
yo yo yo te lo voy a decir deves comer mucho y mucho :") como una manzana
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