Question

¿Qué puedo hacer para cuidar mi salud y la de mi familia?​

Answer 1

Respuesta:

comer saludable hacer ejercicio y tener una dieta balanceada

Answer 2

Respuesta:

Para poder mantener, a lo largo de los años, una buena salud y una calidad de vida lo más elevada posible, es necesario adoptar en el día a día una serie de hábitos saludables que nos ayudarán, dentro de lo posible, a gozar de ese estado de bienestar físico, mental y social.

Explicación:

• Seguir una dieta variada y equilibrada, que nos provea de los nutrientes y calorías que nuestro organismo necesita para mantenerse sano.

• Hidratarnos regularmente, ingiriendo líquido abundante.

• Dormir un número de horas suficiente

• Practicar ejercicio físico de manera regular.

• Moderar el consumo del alcohol y evitar el tabaco.