Que puedo comer para aumentar masa muscular? , .
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muy importante son los carbohidratos y los granos secos, con una dieta balanceada y ejercicios, aumentaras tu masa muscular
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Respuesta:
1 / 12 Espinacas. Esta verdura contiene una fuente notable de glutamina, un aminoácido importante para el desarrollo de masa muscular magra. ...
2 / 12 Lácteos bajos en grasa. ...
3 / 12 Huevos. ...
4 / 12 Pavo y pollo. ...
5 / 12 Legumbres. ...
6 / 12 Atún. ...
7 / 12 Carne roja. ...
8 / 12 Cacahuetes.
Explicación:
espero que te ayude
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