qué puedes hacer para expresar el enojo el miedo la tristeza o la vergüenza sin que dañes a nadie y sin ponerte en riesgo
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Las emociones del ser humano desde el inicio de su existencia como ser consciente ha sido uno de los grandes conflictos internos de nuestra especie, ya que las emociones repercuten directamente sobre nuestro transitar por la vida.
El ser humano es un ser que se desenvuelve en medios sociales y suele enfrentarse a diferentes factores sociales que pueden afectarle positiva o negativamente.
Si el individuo posee una buena relación social se sentirá feliz, optimista, pleno, por lo contrario si se desenvuelve en un medio donde no se siente cómodo, se sentirá cohibido, triste y pesimista.
Existen diversos tipos de formas en las que el ser humano puede filtrar emociones negativas, evitando su prolongación en el tiempo, canalizandolas y transformandolas en algo positivo.
Algunas de las formas de canalizar emociones como el miedo, el enojo, la tristeza y la vergüenza son:
1) Si el entorno social en el que te desenvuelves te causa conflicto, cambia de entorno o tomate un descanso en un lugar diferente.
2) Si sientes que las emociones negativas no puedes controlarlas por ti mismo, pide ayuda, habla con amigos, familiares o un especialista.
3) Realiza actividades que disfrutes luego de la jornada laboral o académica.
4) Ríe más.
5) Ayuda a las demás personas.
Explicación:
espero te ayude
Podrías empezar por calmarse, que puede ayudar mucho para que no dañemos a nadie de las personas de nuestro entorno, además que es el paso principal, luego, podríamos agarrar una hoja de papel y escribir nuestras emociones, o también dar un paseo o escuchar música (Las que te gusten) y así podríamos calmarnos y así eitar hacer daño a las personas de nuestro entorno.
Espero haberte ayudo <3