Question

que puedes hacer antes de realizar actividad fisica y por qué ​

Answer 1

Respuesta:

hacer calentamientos

Explicación:

si no haces calentamientos te puede dar un calambre o algun dolor

Answer 2

Respuesta:

Calentamiento previo antes de iniciar la actividad física.

Realizar ejercicios cortos y movidos, sin impacto y de preparación para el movimiento y ejercicios de estiramiento al finalizar, para relajar el cuerpo y evitar lesiones posteriores.

Cómo por ejemplo:

Mover la cabeza de lado a lado.

Movimiento de tobillos

Trotar en tu lugar

Movimiento de muñecas etc.