Question

que pueden hacer para ser capaces de decir que no a las cosas que no desean​

Answer 1

Respuesta:

Empieza dando la razón de porque dices que no. Por ejemplo: "No lo siento, me duele la cabeza" Eso te hará sentir menos culpable. Luego se te quitará la costumbre de dar una razón a todo y podrás decir que no <3 También puedes practicar por redes sociales o incluso juegos, pues hay muchas peticiones las cuales no te gustarían: Por ejemplo: "Hola, ¿me mandas una foto tuya?"

"No, no me siento comodx con eso."

También empieza diciéndoles a las personas cercanas a ti como tú familia con cosas pequeñas como "¿Me das de tu comida?" "No, tengo muy poca y aún tengo hambre."

Esto me ha servido mucho a mi, recuerda también que si no te gusta, no te vas a obligar a hacerlo solo por la otra persona.