• ¿Qué pueden hacer para mantenerse saludables y sin anemia?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
- Comer alimentos que contengan hierro.
- Beber entre 8 a 10 vasos de agua diaria.
- Dormir 8 horas diarias.
Explicación:
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Nuestros hábitos alimenticios influyen en la prevención contra la anemia ya que si ingerimos comida que contiene hierro, podemos prevenir tener anemia y mantenernos saludables.
Por ejemplo, por cada 100gr las almejas contiene una cantidad de 24 mg de hierro y el hígado 8 mg.
La anemia produce que el nivel de glóbulos rojos disminuye, por eso al hacer exámenes de rutina, si una persona tiene bajo nivel de hemoglobina, es porque está anémico.
Esta enfermedad puede ser peligrosa para nuestra salud debido a que en varios casos ocasiona una insuficiencia cardíaca. Por lo tanto, tambien afecta nuestro sistema inmunológico.
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